Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważną rolę w naszym życiu pełni sypialnia. Pomieszczenie to odpowiada za zapewnienie nam zdrowy sen, który pozwala na prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia i nie tylko. Sen wpływa na wiele procesów zachodzących w naszym organizmie, w tym metabolizm czy odporność. Zatem, na czym polega urządzanie komfortowej sypialni oraz co należy wziąć pod uwagę?
Po pierwsze – klimat
Urządzanie sypialnie nie jest łatwym zadaniem, gdyż od tego zależy komfort oraz samopoczucie nasze, a także naszego partnera. Przebywanie w miejscu, które ma odpowiedni klimat, uspokaja nasze ciało, co ułatwia zasypianie. Powinniśmy tutaj pamiętać przede wszystkim o uwzględnieniu:
- koloru ścian,
- harmonii we wnętrzu,
- tekstyliów z możliwością czyszczenia lub wyprania,
- właściwym oświetleniu,
- świecach zapachowych lub dyfuzor olejków eterycznych.
Po drugie – wygodny materac
Głównym elementem każdej sypialni jest łóżko. Jego podstawowym elementem wyposażenia jest materac do spania, który umożliwia odpowiednie dopasowanie do anatomicznych kształtów ciała. W ten sposób mamy gwarancję komfortowego i przede wszystkim zdrowego wypoczynku. Decydując się na wygodny model, musimy pamiętać o uwzględnieniu m.in.:
- wieku użytkownika,
- stanu zdrowia,
- rodzaju wypełnienia.
Po trzecie – odpowiednio dopasowana poduszka
Poduszka do spania na boku ma za zadanie nie tylko wspierać głowę, odcinek szyjny kręgosłupa oraz karku, ale także dopasować się do ulubionej pozycji do spania – w tym przypadku na boku. Jednak, aby mogła we właściwy sposób spełniać swoją rolę, to należy wziąć pod uwagę jej rozmiar, twardość oraz rodzaj wypełnienia. Wyróżnia się tutaj:
- poduszkę naturalną,
- poduszkę syntetyczną,
- poduszkę piankową.
Po czwarte – ciepła kołdra
W czasie snu nasz organizm szybko ulega wychłodzeniu. Z uwagi na to, warto zainwestować w dobrą kołdrę do spania, która wyróżnia się właściwościami termoizolacyjnymi. Oprócz tego musimy uwzględnić:
- rozmiar,
- gramaturę,
- rodzaj wypełnienia (naturalne lub syntetyczne).
Po piąte – pościel do spania
Pościel do spania to materiał, który nakładamy na poduszkę oraz kołdrę. W dużym stopniu wpływa na komfort wypoczynku, gdyż przez całą noc ma kontakt z naszą skórą. W sklepach stacjonarnych oraz internetowych znajdziemy różnego rodzaju modele, w tym pościel 200×220, 160×200 czy 120×200. Wymiary te dotyczą kołdry. A co należy uwzględnić przy wyborze jej wyborze?
- rozmiar poduszki i kołdry,
- rodzaj materiału,
- styl wnętrza oraz fason pościeli.
Stworzenie komfortowej sypialni polega na uwzględnieniu licznych czynników. To właśnie one pomogą stworzyć odpowiedni klimat w sypialni, który ułatwi nam zasypianie. Oprócz tego warto pamiętać o komfortowym łóżku, składającym się z prawidłowo dopasowanego do użytkownika materaca, poduszki, kołdry i pościeli.
