Herbata to napój, bez którego większość z nas nie wyobraża sobie życia. Pasuje do najróżniejszych okoliczności, a do tego posiada wyjątkowy smak, który zawsze nas zachwyca. Pamiętajmy o tym, że warto próbować różne rodzaje herbat, ponieważ wszystkie mają pozytywne właściwości. Poznaj część z nich!
Zwyczaj picia herbaty
Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na całym świecie. Spożywamy ją codziennie. Jej smak sprawdza się zarówno do różnych potraw, jak i deserów. Warto wiedzieć, że tradycja picia herbaty jest bardzo długa. Napój ten pochodzi z Chin, gdzie według źródeł była uprawiana już w III wieku p.n.e. Z czasem herbata stała się cennym elementem różnych ceremonii i uroczystości. Do Europy dotarła około XV wieku za sprawą odkrywców. Od tego czasu podbiła serca wszystkich i stała się nieodłącznym elementem codzienności. Pamiętajmy jednak o tym, że jest tak często pita nie tylko ze względu na jej wspaniały smak. Istotną rolę odgrywają jej właściwości, które są dodatkową korzyścią ze spożywania tego napoju.
Herbata czarna
Herbata czarna to zdecydowanie jeden z najpopularniejszych rodzajów herbaty. Możemy z łatwością znaleźć ją na sklepowych półkach. Herbata ta jest uniwersalna, o przyjemnym posmaku, który wielu osobom przypadnie do gustu. Świetnie sprawdzi się jako alternatywa kawy do śniadania, ponieważ również może nas skutecznie pobudzić. Posiada takie składniki jak tanina, teina, cynk, wapń oraz magnez, a także witaminy z grupy A, C i B. To właśnie wspomniana teina odpowiada za pobudzenie organizmu i dostarczenie energii. Oprócz tego herbata czarna ma działanie antyoksydacyjne i chroni przed nadmiarem wolnych rodników.
Melisa
Zdecydowanie warto mieć w swoim domu herbatę z melisy. Zawarty w niej olejek eteryczny wpływa korzystnie na nasz organizm. Zawiera cenne składniki takie jak garbniki, fenolokwasy, śluzy, flawonoidy czy witaminę C. Melisa od lat jest znana ze swoich właściwości uspokajających i wyciszających. Pomaga się odprężyć i zrelaksować. Oprócz tego działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwzapalnie. Oddziałuje korzystnie na układ trawienia, jako że pobudza produkcję soków trawiennych i usprawnia pracę wątroby. Ponadto rozkurcza mięśnie.
Melisa ukoi nasze myśli i pozwoli się wyciszyć. Pamiętajmy jednak o tym, że jeśli zależy nam na komfortowym wypoczynku, samo to nie wystarczy. Nawet jeśli będziemy umieli się zrelaksować, to gdy będziemy leżeć na niewygodnym podłożu, wciąż nie będziemy mogli w pełni się wyspać. Dlatego powinniśmy upewnić się, czy nasze artykuły sypialniane są dopasowane i komfortowe. Jeśli zadbamy i o to, i o uspokojenie umysłu, nasz wypoczynek na pewno na tym zyska. Zainwestujmy zatem w taki materac, który spełni nasze potrzeby i preferencje. Nie wybierajmy pierwszego lepszego produktu. Najpierw możemy przejrzeć nasze opcje na stronach sleepinghouse.pl oraz hilding.pl. Następnie przejdźmy się do sklepu w Płocku, gdzie na własne oczy będziemy mogli zobaczyć różne modele. Takie dokładne sprawdzenie da nam gwarancję tego, że wybierzemy taki materac, który rzeczywiście będzie nam pasował.
Herbata zielona
Herbata zielona to bardzo zdrowe rozwiązanie. W jej składzie znajduje się ogromna ilość związków bioaktywnych. Nie brakuje przede wszystkim przeciwutleniaczy, czyli flawonoidów i katechinów. Poza tym obecne są tam witaminy takie jak witamina A, B1, B2, C, E i składniki mineralne jak fosfor, potas, magnez, cynk, selen oraz miedź. Składniki te sprawiają, że herbata zielona wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Napój ten ponadto zmniejsza poziom glukozy we krwi, a także wpływa pozytywnie na florę bakteryjną jelit. Zielona herbata jest polecana podczas odchudzania, jako że zwiększa utlenianie kwasów tłuszczowych.
Herbata biała
Herbata biała jest znana ze swojej delikatności. Nie każdy może zdawać sobie sprawę z tego, że jest świetnym źródłem witaminy C. Dzięki temu możemy zadbać o prawidłowy poziom odporności organizmu. Podobnie jak inne typy herbat, też zawiera w sobie przeciwutleniacze, które redukują wolne rodniki. Świetnie sprawdza się również w łagodzeniu napięcia i redukowaniu stresu. Reguluje ciśnienie krwi, oczyszcza organizm z toksyn, działa przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo, a do tego oddziałuje pozytywnie na układ krwionośny.
Herbata czerwona
Herbata czerwona również posiada wiele korzyści, które powinny przekonać nas do jej regularnego spożywania. Dzięki niej możemy skutecznie zredukować poziom naszego cholesterolu i ciśnienia. Pomoże nam też zadbać o dobrą odporność, a do tego zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór. Czerwona herbata jest zalecana szczególnie tym, którzy pragną schudnąć. Ułatwia regulowanie poziomu cukru we krwi, wspiera pracę wątroby i usprawnia proces powstawania żółci. Przyczynia się też do usunięcia nadmiaru wody z organizmu.
Rooibos
Herbatą o wszechstronnym działaniu jest zdecydowanie rooibos. Wyróżnia się ona łagodnym, słodkim smakiem i czerwonym kolorem. Nie brakuje tam witamin i składników mineralnych. Pijąc herbatę rooibos, zapewnimy sobie odpowiedni poziom odporności. Napój ten posiada właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Może działać uspokajająco i relaksująco. Wpłynie pozytywnie na jakość naszego snu, pomagając w walce z bezsennością.
Zielona, czarna, rooibos, matcha… Nie ma wątpliwości, że jeśli chodzi o herbatę, możliwości jest naprawdę wiele. Wypróbujmy różne rodzaje herbat i dajmy się zaskoczyć nowym smakom. Jeśli dodatkowo wcześniej poznamy ich właściwości, będziemy mogli dopasować idealną herbatę do tego, czego akurat potrzebujemy!
